Retrouvez sur cette page les actualités de Velo Perfection (sorties, conseils, idées d’itinéraire).
Structurer son entraînement : puissance vs fréquence cardiaque
Cet article a été rédigé et publié pour cycliste.ch
Pour cela il est nécessaire de se baser sur des données objectives permettant de calibrer ses efforts. En cyclisme, deux paramètres principaux permettent de le faire ; la fréquence cardiaque et la puissance. La première est une donnée utilisée […]
Bien choisir sa selle : une gageure ?
Cet article a été rédigé et publié pour cycliste.ch
Les douleurs, les inconforts ou même les blessures au niveau de la selle font partie des facteurs fréquents limitant la pratique du vélo. Débutants ou confirmés, nombreux sont les cyclistes qui, un jour ou l’autre, se posent cette question un peu triviale: quelle selle choisir pour éviter le mal aux fesses en roulant ?
La selle idéale n’est […]
L’inalpe du cycliste 2025
Velo Perfection te propose un défi pour bien démarrer cette saison : l’inalpe du cycliste. Pendant trois mois (avril, mai, juin), six montées soigneusement sélectionnées mettront à l’épreuve les cyclistes de la région.
Chaque mois, deux segments seront révélés :
🚴 Une montée courte et explosive pour les puncheurs
⛰️ Une montée plus longue et exigeante pour les grimpeurs
Un classement mensuel sera réalisé sur chaque segment et un classement général final, basé sur un système de points, couronnera le/la cycliste le plus régulier(e). De quoi entretenir le suspense jusqu’au bout !
Comment régler la hauteur de sa selle
Cet article a été rédigé et publié pour cycliste.ch
Crédit photo: Alain Rumpf – Cycliste.ch
La hauteur de selle est un paramètre de base crucial pour régler son vélo. Un mauvais réglage peut causer une perte de puissance, […]
Comment régler correctement ses cales de vélo ?
Cet article a été rédigé et publié pour cycliste.ch
La position des cales est fondamentale pour l’efficacité et le confort mais ce réglage délicat vire parfois au casse-tête au moment de passer sur de nouvelles chaussures ou simplement de remplacer des cales usées. Il arrive ainsi […]
Quelles technologies d’analyse pour un bike fit ?
Cet article a été rédigé et publié pour cycliste.ch
Lorsqu’on réfléchit à réaliser une étude posturale, une des questions qui vient à l’esprit est de savoir vers quel système d’analyse se tourner et selon quel processus.
Un premier paramètre important est de bien faire la différence entre des mesures qui peuvent être déterminées de manière statique avec une prise de cotes anthropométriques et une analyse en dynamique qui permet une mise en relation du pédalage et de la posture de manière cinétique. Cette seconde option est bien plus puissante […]
